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When we should drink hot water and why?। गर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों पीना चाहिएBy Vnita kasnia Punjabगर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों पीना चाहिए?गर्म पानी पीने से वेट कम होता है गर्म पानी पीने से पेट साफ होता है ऐसी बातें आपने बहुत सुनी होगी। लेकिन शायद आपको नहीं पता होगा कि ये ज्यादा गर्म पानी से आपकी बॉडी के इंटरनल पार्ट डैमेज हो सकते हैं।गर्म नहीं गुनगुना पानी पिएं, गुनगुने पानी के फायदे और गर्म पानी के नुकसान, गर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों, क्या है नुकसान गर्म पानी पीने के, गुनगुनाWhen we should drink hot water and why?पानी को गर्म करने से उसके मिनरल्स खत्म हो जाते हैं। पानी से पोटेशियम उड़ जाता है। इसलिए ये हार्मफुल होता है। इसके साथ ही अगर ये पानी लोहे के नल से निकल कर आ रहा है तो इसमें लैड मिल जाता है जो कि पेट में जाकर बहुत नुकसान करता है। सोलर सिस्टम और वाटरकूलर से आने वाला गर्म पानी बेहद नुकसानदायक हो सकता है।गर्म पानी को तभी पिया जा सकता है जब ये गंदाा न हो लेकिन इसके लिए भी इसे पहले फिटकरी से साफ करें फिर उबाल कर ठंडा करके पिएं। अगर इसको मटके में डालकर पीते हैं तो इसको न्यूट्रिशन वापस मिल जाएंगे। क्योंकि मटका पानी को पोषण देता है। ग्रीन टी पी जा सकती है।आयुर्वेद के अनुसार गर्म पानी पीना नुकसानदायक है। लोग चाहे तो गुनगुना पानी पी सकते हैं।गर्म- गुनगुना पानी पीने में भले ही अच्‍छा न लगे लेकिन इसके फायदे आपको गुनगुना पानी पीने पर मजबूर कर देंगे।यूं तो 8 से 10 ग्‍लास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन अगर दिन में तीन बार गर्म - गुनगुना पानी पीने की आदत शरीर को कई बीमारियों से आसानी से बचा सकती हैहृदय की संरचना और कार्यगर्म पानी के फायदेनहाने के नियमकर्म नहीं गुनगुना पानी पिएं गुनगुने पानी के हैं कई फायदे1. वजन कम करने में सहायक है गुनगुना पानीअगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा है और आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म- गुनगुने पानी में शहद और नीबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं,आपको फर्क जरूर महसूस होगा।अगर आप ये हेल्‍दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप हल्का गर्म पानी पीना शुरू करें।2.पाचन क्रिया में सहायक गर्म- गुनगुना पानी -गुनगुना पानी पाचन क्रिया के लिए भी फायदेमंद होता है। एक रिसर्च कहती है कि खाना खाने के बाद अगर आप ठंडा पानी पीते हैं तो ये आपके खाये गए खाने में मौजूद तेल को ठोस कर देता है। इससे आपकी आंत की इनर वाल (inner wall) में वसा जमा होती रहती है जिसकी वजह से आंत के कैंसर की समस्या शुरू हो जाती है। हालाँकि अगर आप हल्का गर्म पानी पीते हैं तो आपको ये समस्या कभी नहीं होगी और आपकी पाचन क्रिया भी स्वस्थ रहेगी।3.बॉडी करे डिटॉक्‍सगर्म- गुनगुना पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्‍स करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है. गुनगुना पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।4.बुढ़ापा रोकने की दवा है गुनगुना पानी -सबसे पहले रोज़ाना गुनगुना पानी पीने से आप समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोक सकते हैं और अपनी त्वचा को फिर से जवान बना सकते हैं। ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और त्वचा के उत्तकों को ठीक करता है जो हानिकारक फ्री रेडिकल्स से प्रभावित होते हैं। गुनगुना पानी पीने से आपकी त्वचा की लचीलता बढ़ती है। इसे परिणामस्वरूप आपकी खराब हुई त्वचा टोंड, रिंकल मुक्त और सुंदर दिखने लगती है।5.बालों में प्राकृतिक निखार लाता है -गुनगुना पानी पीने से आपके बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद मिलती है। ये आपके बालों की जड़ों को फिर से मजबूत बनाता है और उन्हें सक्रीय करने में मदद करता है।गर्म नहीं गुनगुना पानी पिएं, गुनगुने पानी के फायदे और गर्म पानी के नुकसान, गर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों, क्या है नुकसान गर्म पानी पीने के, गुनगुनाvnitakasniapunjab05114@gmail.com इससे आपके बालों में फिर से प्राकृतिक निखार वापस आने लगता है और आपके बाल स्वस्थ बनने लगते हैं।तो उठिये और अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ करना शुरू कर दीजिये।

When we should drink hot water and why?।  गर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों पीना चाहिए

By Vnita kasnia Punjab

गर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों पीना चाहिए?

गर्म पानी पीने से वेट कम होता है गर्म पानी पीने से पेट साफ होता है ऐसी बातें आपने बहुत सुनी होगी। लेकिन शायद आपको नहीं पता होगा कि ये ज्यादा गर्म पानी से आपकी बॉडी के इंटरनल पार्ट डैमेज हो सकते हैं।
गर्म नहीं गुनगुना पानी पिएं, गुनगुने पानी के फायदे और गर्म पानी के नुकसान, गर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों, क्या है नुकसान गर्म पानी पीने के, गुनगुना
When we should drink hot water and why?


पानी को गर्म करने से उसके मिनरल्स खत्म हो जाते हैं। पानी से पोटेशियम उड़ जाता है। इसलिए ये हार्मफुल होता है। इसके साथ ही अगर ये पानी लोहे के नल से निकल कर आ रहा है तो इसमें लैड मिल जाता है जो कि पेट में जाकर बहुत नुकसान करता है। 

सोलर सिस्टम और वाटरकूलर से आने वाला गर्म पानी बेहद नुकसानदायक हो सकता है।

गर्म पानी को तभी पिया जा सकता है जब ये गंदाा न  हो लेकिन इसके लिए भी इसे पहले फिटकरी से साफ करें फिर उबाल कर ठंडा करके पिएं।

 अगर इसको मटके में डालकर पीते हैं तो इसको न्यूट्रिशन वापस मिल जाएंगे। क्योंकि मटका पानी को पोषण देता है। ग्रीन टी पी जा सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार गर्म पानी पीना नुकसानदायक है। लोग चाहे तो गुनगुना पानी पी सकते हैं।

गर्म- गुनगुना पानी पीने में भले ही अच्‍छा न लगे लेकिन इसके फायदे आपको गुनगुना पानी पीने पर मजबूर कर देंगे।

यूं तो 8 से 10 ग्‍लास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन अगर दिन में तीन बार गर्म - गुनगुना पानी पीने की आदत शरीर को कई  बीमारियों से आसानी से बचा सकती है

कर्म नहीं गुनगुना पानी पिएं गुनगुने पानी के हैं कई फायदे

1. वजन कम करने में सहायक है गुनगुना पानी

अगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा है और आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म- गुनगुने पानी में शहद और नीबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं

,आपको फर्क जरूर महसूस होगा।अगर आप ये हेल्‍दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप हल्का गर्म पानी पीना शुरू करें।

2.पाचन क्रिया में सहायक गर्म- गुनगुना पानी -

गुनगुना  पानी पाचन क्रिया के लिए भी फायदेमंद होता है। एक रिसर्च कहती है कि खाना खाने के बाद अगर आप ठंडा पानी पीते हैं तो ये आपके खाये गए खाने में मौजूद तेल को ठोस कर देता है।
 इससे आपकी आंत की इनर वाल (inner wall) में वसा जमा होती रहती है जिसकी वजह से आंत के कैंसर की समस्या शुरू हो जाती है। 

हालाँकि अगर आप हल्का गर्म पानी पीते हैं तो आपको ये समस्या कभी नहीं होगी और आपकी पाचन क्रिया भी स्वस्थ रहेगी।

3.बॉडी करे डिटॉक्‍स

गर्म- गुनगुना पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्‍स करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है. गुनगुना पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।

4.बुढ़ापा रोकने की दवा है  गुनगुना पानी -
सबसे पहले रोज़ाना गुनगुना पानी पीने से आप समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोक सकते हैं और अपनी त्वचा को फिर से जवान बना सकते हैं।

 ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और त्वचा के उत्तकों को ठीक करता है जो हानिकारक फ्री रेडिकल्स से प्रभावित होते हैं। 

गुनगुना पानी पीने से आपकी त्वचा की लचीलता बढ़ती है। इसे परिणामस्वरूप आपकी खराब हुई त्वचा टोंड, रिंकल मुक्त और सुंदर दिखने लगती है।

5.बालों में प्राकृतिक निखार लाता है -

गुनगुना पानी पीने से आपके बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद मिलती है। ये आपके बालों की जड़ों को फिर से मजबूत बनाता है और उन्हें सक्रीय करने में मदद करता है।
गर्म नहीं गुनगुना पानी पिएं, गुनगुने पानी के फायदे और गर्म पानी के नुकसान, गर्म पानी कब पीना चाहिए और क्यों, क्या है नुकसान गर्म पानी पीने के, गुनगुना
vnitakasniapunjab05114@gmail.com


 इससे आपके बालों में फिर से प्राकृतिक निखार वापस आने लगता है और आपके बाल स्वस्थ बनने लगते हैं।
तो उठिये और अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ करना शुरू कर दीजिये।

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Shraddha Walkar Murder Case : आरोपी आफताब पूनावाला ने दिखाया,पुलिस का कहना है आत्मविश्वास से भरा दिखाई देता है By वनिता कासनियां पंजाबShraddha Walkar Murder Case : दिल्ली पुलिस गुरुवार को दिल्ली की साकेत कोर्ट में लिव-इन पार्टनर और श्रद्धा वाकर के हत्यारे आफताब अमीन पूनावाला को पेश करेगी, जिस दौरान वह अदालत से उसकी रिमांड बढ़ाने का अनुरोध करेगी। आफताब से पूछताछ करने वाले दिल्ली पुलिस के अधिकारियों ने कहा है कि इस तरह के जघन्य अपराध को अंजाम देने के बावजूद उसने कोई पछतावा या पछतावा नहीं दिखाया है और वह आत्मविश्वास से भरा दिखाई देता है।श्रद्धा के शरीर के अंगों की तलाश जारी हैदिल्ली पुलिस, जिसने आफ़ताब ए पूनावाला के नार्को परीक्षण के लिए अदालत की अनुमति प्राप्त कर ली है, छतरपुर में वन क्षेत्र में अपने लिव-इन पार्टनर के शेष शरीर के अंगों की खोज जारी रखेगी। जांचकर्ताओं के मुताबिक नार्को टेस्ट जरूरी है क्योंकि पूनावाला अपने बयान बदल रहे हैं और जांच में सहयोग नहीं कर रहे हैं. पुलिस ने कहा कि वॉकर का सिर, फोन और अपराध में इस्तेमाल हथियार अब तक बरामद नहीं हुआ है, ऐसा संदेह है कि पूनावाला ने कथित तौर पर उसे पहले भी मारने की कोशिश की थी और इसकी जांच की जा रही है। अब तक बरामद 13 शरीर के अंगों के डीएनए विश्लेषण के लिए वाकर के पिता के रक्त के नमूने भी एकत्र किए गए थे।पुलिस ने कहा कि दंपति के बीच वित्तीय मुद्दों पर अक्सर बहस होती थी और यह संदेह है कि उनके बीच लड़ाई भी हुई थी, जिसके परिणामस्वरूप पूनावाला ने 18 मई की शाम को 27 वर्षीय श्रद्धा वाकर की हत्या कर दी थी। अट्ठाईस वर्षीय पूनावाला ने कथित तौर पर वॉकर का गला घोंट दिया और उसके शरीर के 35 टुकड़े कर दिए, जिसे उसने दक्षिण दिल्ली के महरौली में अपने आवास पर लगभग तीन सप्ताह तक 300 लीटर के फ्रिज में रखा और फिर आधी रात को शहर भर में फेंक दिया।तनावपूर्ण संबंध, बेवफाई और वित्तीय मुद्देजांच के दौरान, पूनावाला और वाकर के तनावपूर्ण संबंधों के बारे में अधिक जानकारी सामने आई, दोस्तों और परिवार ने आरोप लगाया कि महिला उससे नाखुश थी और वित्तीय मुद्दों और बेवफाई के संदेह पर अक्सर झगड़े होते थे। पुलिस ने यह भी पाया कि 22 मई के बाद, 54,000 रुपये वाकर के बैंक खाते से पूनावाला को हस्तांतरित किए गए थे और जांचकर्ता दोनों के बीच सोशल मीडिया पर चैट भी स्कैन कर रहे हैं। वॉकर पूनावाला से मुंबई वाले घर से अपना सारा सामान लाने के लिए जोर दे रहे थे, लेकिन जाहिर तौर पर दंपति के पास मुंबई वापस जाने के लिए पर्याप्त पैसे नहीं थे। एक पुलिस अधिकारी ने कहा कि इससे उनके बीच और भी तनाव पैदा हो गया।सबूतों के अभाव में“पुलिस छतरपुर इलाके में एक सीसीटीवी कैमरे से कुछ फुटेज बरामद करने में कामयाब रही है। भले ही संदिग्ध की हरकत देखी गई है, लेकिन उसकी हरकतें स्पष्ट नहीं हैं। सीसीटीवी मैपिंग का इस्तेमाल दृश्यों को जोड़ने और पूनावाला द्वारा लिए गए मार्ग का पता लगाने के लिए किया जाएगा।” अधिकारी ने कहा। उन्होंने कहा कि मई से सभी सीसीटीवी फुटेज को ट्रेस करना और रिकवर करना मुश्किल होगा क्योंकि ज्यादातर सिस्टम में स्टोरेज क्षमता नहीं है। जहां तक ​​सबूतों का सवाल है, पुलिस ने कहा कि उन्होंने कुछ हड्डियां और एक बैग बरामद किया है, जिसके बारे में माना जा रहा है कि यह वाकर का है। बैग में कपड़े व अन्य सामान है।कि वह हत्या को कैसे अंजाम देता था। जांच दल का हिस्सा रहे एक अन्य वरिष्ठ पुलिस अधिकारी ने कहा कि पूनावाला को पीड़ित के शरीर के शेष कटे हुए टुकड़ों को खोजने के लिए लगातार दूसरे दिन महरौली वन क्षेत्र में ले जाया गया।नार्को परीक्षण में एक दवा (जैसे सोडियम पेंटोथल, स्कोपोलामाइन और सोडियम अमाइटल) का अंतःशिरा प्रशासन शामिल होता है जो विषय को संज्ञाहरण के विभिन्न चरणों में प्रवेश करने का कारण बनता है। सम्मोहक चरण में, विषय कम बाधित हो जाता है और जानकारी प्रकट करने की अधिक संभावना होती है, जो आमतौर पर सचेत अवस्था में प्रकट नहीं होती। नियमों के मुताबिक नार्को टेस्ट कराने के लिए भी आरोपी की सहमति जरूरी है।“चूंकि, वह लगातार अपने बयान बदल रहा है और जांच में सहयोग नहीं कर रहा है, उसके दावों को सत्यापित करने के लिए नार्को परीक्षण आवश्यक है। पीड़िता द्वारा इस्तेमाल किया गया फोन और उसके शरीर को काटने के लिए इस्तेमाल किया गया हथियार अभी तक बरामद नहीं किया गया है और आगे की जांच की जा रही है।” चल रहा है, ”अधिकारी ने कहा। अधिकारी ने कहा, “हमने कुछ संदिग्ध बैंक लेनदेन भी देखे हैं और विवरणों की पुष्टि कर रहे हैं।”जबरन धर्म परिवर्तनइस बीच, वाकर के करीबी रजत शुक्ला ने कहा कि यह संभव है कि पूनावाला उसे (उसका धर्म) बदलने के लिए मजबूर कर रहा हो। पूरा मामला…मामले की जांच होनी चाहिए और सच्चाई सामने आनी चाहिए। वह लोगों को गुमराह कर रहा था लेकिन हकीकत अब सामने आनी चाहिए।’ जिस व्यक्ति से वह प्यार करता है, उसके शरीर को टुकड़ों में काटकर, उसे फ्रिज में रखकर और जंगल में ठिकाने लगाने जैसा जघन्य अपराध नहीं कर सकता।शुक्ला ने यह भी कहा कि उन्हें पूनावाला के वाकर के साथ लिव-इन रिलेशनशिप में होने के बारे में 2019 में पता चला। ” उसने जोड़ा।दूसरी ओर, एक सामाजिक कार्यकर्ता, जिसके साथ कॉल सेंटर के कर्मचारी वाकर ने मुंबई समुद्र तट सफाई अभियान में भाग लिया था, ने दावा किया है कि मृतक को पूनावाला पर धोखा देने का शक था और स्वच्छता अभियानों के दौरान वह शांत और अलग दिखाई देती थी।

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